他的白月光_分卷阅读9 首页

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   分卷阅读9 (第1/2页)

    龚俊似乎并不想多聊,走到一旁拿过实心球,直戳主题,一边给她讲解一边做示范动作。

夏季看他细长的手指里握着的铁球,还有抬手时隐隐露出的性感雪白腰部,脸热辣得厉害。明知不该去看,可又忍不住往他腰上瞄。

心思百转,他的话竟没有一句听得进。

"听明白了吗?"龚俊问,没听到有人应答,觉得奇怪,扭过头,看到她直视自己腰部的目光。

他收回手,站直身,衣服盖住一泄的春光。

夏季尴尬地眼神四处游荡,不敢直视他。"大致明白了点。"

以前高中时候,体育老师有教过,只要拿起球,抛出去,差不多也就完成了。

原本她都说了不用训练,可李展不依。之前没人报名,他对比赛得奖这个事情并不怀有期待,现在有人报名了,他就改了心态,非要让大家做好训练,争取拿到奖项,为班级争光。

几个没参加项目的同学,要么组成了后勤队,要么成了陪训队。

许洛不愿意做后勤,就被指派给了夏季做陪训专员了。

龚俊抱胸站在一边,看着夏季举起球,摆开姿势,深呼气,身子像被拉开的长弓,腰一弯一弹,人差点跟着球飞出去。

姿势丑爆了,

而她竟还有些高兴。

龚俊过去将球捡起,有些无奈:"你刚才没注意听我是怎么说的吗?"

他一手拿着球一边两脚前后开立,另一只空着的手拍了拍右脚,"身体重心放在右脚,两膝微屈,双手举球至头顶,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由后头向前方掷出。"

他看了夏季一眼,"不要用身体发力。"

夏季红着脸点点头,接过他手里的实心球,回想着他的讲解,依次做出动作,刚想将球掷出,他走过来,点了点她的脚。

"膝盖微屈。"

夏季屈脚,发现自己身子在发抖,抬头,看他。

他盯着她,眼里没有一丝情绪:"收腹了吗?"

他的目光从她腹部扫过,夏季顿感心慌,仿佛那目光带着灼人的火热,引得她心头颤颤。

轻声:"嗯。"

他好像没发觉她的异常,退步往后走了几步,叮嘱:"试着抛看看,用手臂力量发力,不要用身体的力量。"

球在空中划出一条极短的抛物线,然后坠地,滚了几圈,停了。

看着龚俊拧起的大疙瘩似的眉头,夏季知道,他不满意。

他跑过去,将球捡起,重新走到她身边,给她调整动作。

夏季将球举过头顶,腹部收紧。

龚俊在一旁帮助她改善姿势。

他的手温热且有力,仅仅只是触及夏季的手,夏季都觉得那热度直袭内心深处,烫的她的灵魂几乎要沸腾。

时间一分一秒地过去了,橘红的落日一半没入山头时,龚俊的电话响了,他走到一旁,说了没几句,挂了电话,就收拾东西回去了。

临走时告诉夏季回去有时间多连一些训练腹部以及手臂的动作。

-

晚上,还没洗澡,夏季拆了开学时用来装东西的纸箱铺在地上,两只脚勾着桌子,要练习仰卧起坐。

没做几个就累得气喘吁吁,口干舌燥。腹部疼得好像灌进了辣椒水,又麻又辣又疼。

杨妮妮洗了澡出来,看到她躺在地上,卷着肚子直抽气,以为她干嘛。"肚子疼?"

夏季抱头,吃力的用腹部力量起身,刚
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