慾望丛林里的九天密码_28 练轻功 首页

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   28 练轻功 (第2/2页)

能量,安啦!!

    话说,轻功练成之后,窜上纵下如飞菩落叶,在平地行走,则步履轻疾,不扬微尘。只要脚下有一点凭藉之物,借得些微承受力,就可履其上如平地。古时相传的草上飞、雪上飘、水面飞行等,皆仅仅凭藉着微小的借力,就能凌空而行。我们就从这开始练吧!这轻功嘛!!不需要奔跑鼓势,两足一蹬,即可起高和跃远。。「轻」和「稳」的是其最大的特点。能「轻」和「稳」,全赖浮劲在身。。

    范范:是不是两脚一蹬,起高和跃远,然后就像浮在空中游泳那样??

    星颖:嗄?~~这个。。我也不知道耶!我做起来是很自然,不过嘛。。要教人还真不知怎地?这师父还真给了我个难差事喔~~总之,你试试吧!

    这试了好几次,任凭范范怎么蹬也没飞起来。。

    范范:喂!教练,你行不行啊?一点都不管用嘛!!

    星颖:让我来帮你一把!说着便用力往范范脚上猛力踩踏。

    范范:好好的,你干嘛踩我呀。。我痛。。

    星颖:嗯~~这也不行!只好按步来,从现在起每天练跑步功。

    范范:你是说每天都要跑步啊?

    星颖:是啊!没错!

    范范:哎呦!这不是折腾人嘛!这老人家不是说不需要奔跑鼓势,两足一蹬,即可起高和跃远。

    星颖:可是你怎么蹬也没飞起啊!再说,这跑步也没叫你乱跑!

    听好了啊~~首先,做些暖身运动。。练习跑步注意两腿的动作。。重心脚着地缓衝。。脚着地后膝关节迅速弯屈,作好缓衝动作,以减少这个阶段的阻力。后蹬。。后腿蹬直,髖、膝、踝三个关节充分伸展,由此获得向前的推力。当一条腿后蹬时,另一条腿则向前摆,前摆动作和后蹬动作同时进行。前摆的要点是方向要正,并带动臀部向前。后腿蹬地后,人体就腾空而起,在腾空阶段,动作要放松,让身体随着惯性向前。。

    范范:你这是在背书啊?哪那么囉唆,浪费时间!告诉你,我可是很能跑的,长跑健将耶,你说的那些个还不就是废话一堆?还用得着你说,教些别的有用的。。

    星颖:嗯~~既然如此,你试试难度大的,改为仅用脚尖点地而跑。这个就是初步的轻功练习特点。用脚尖点地,则步虚,步虚则身体易轻灵。

    范范:我看这还差不多。。早说嘛!

    星颖:对了,对了!别忘了,要心无杂念,意志专一!

    范范:放心啦~~我什么都不会想,除了。。吃。。

    心无杂念,意志专一,就想着天上的白云好了,好大一块的棉花糖。。蓝蓝的天,白白的云。。蓝蓝的天,白白的云。。范范边唱,边想着。。天上好大一块的棉花糖。。开始以脚尖点地而跑,那知跑了一段路之后,竟能凌空飞步,浮在半空。。

    范范:哇!成功了,我成功了!!看~~凌空飞步~~星颖!星颖,你快来呀!!

    星颖:嗯~~做的挺好的,怎啦??

    范范:这下。。不来呀!!

    星颖:看我的,无影手。。喔!你还真不轻哪!

    范范:可是总不能每次都由你来接呀!得教我怎下来呀!

    星颖抓了抓头:这个。。这个。。我也不知道耶~~

    范范:嗄!这下头大了,我可怎么现给美妙看!

    星颖:也许。。下回看到师父再说吧!!

    范范:你。。你这玩笑开大了吧!你也不知他在哪呀!说说,那你都是怎样落下的?

    星颖:嗯!这个嘛,我也不知道该怎么说,反正,就是气聚丹田,如要起高跃远就提气发功,那要落下就放,收功。。对!就这样。。

    范范:这是什么跟什么呀?听不懂啦!气聚丹田?得了,得了,这个「气」的问题,我还是让擎天来教我好些!

    星颖:那就随你便囉~~反正,你已经是可以飞啦,我该是可以功成身退囉~~如果下不来再找我吧!哈哈~~那就再见囉!拜拜!

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