分卷阅读22 (第2/2页)

必须继续，你要练习的话，不可以占用训练时间。”

“是。”

“看你这样子，好像今天训练是结束了？”

“是。刚才小落哥……额……少堂主说做完十圈蛙跳就可以了。”

“跟我来。”

寄风带着楚清岩来到一间独立的训练室，房间布置很简单，只有两个固定在地板上的立式沙袋，一个堆满各种不同重量负重沙袋，让楚清岩不自觉有点害怕的是两根挂在墙上的藤条。

寄风一句话不说走到沙袋半米远的距离，第一腿，沙袋厚厚的皮革崩裂，第二腿换了落点，由钢管固定的沙袋躺倒在地上，直径约五公分的钢管被折成了九十度。寄风甩了甩腿，转身从架子上取下两个沙袋，抛给已经目瞪口呆的楚清岩。

“这两个五公斤的沙袋，除了睡觉和洗澡以外不许摘下来，每隔五天就换成八公斤的带一天，能记住吧。”

“是。”

“既然不想给手加大负荷，手和腿总得有一样拿得出手的。”

“练到您那样的程度吗……”楚清岩怔怔的问道，刚刚寄风的样子实在太震撼。

“这不是一两天的功夫，力度、角度和落点都有讲究，你以为我是随便踢了一脚吗？”不等楚清岩回答，寄风接着说道：“今天教你第一种腿法，至于怎么练是你的事，但是你还在长身体，记住训练前必须全方位拉伸韧带，每次练习最多半个小时，每隔半个小时至少要休息十分钟，放松肌rou，活动膝盖，每天总训练时长不可以超过七个小时。”

“是，清岩记住了。”

“每隔两天我会检查一次，不合格的话你自己说怎么罚？”寄风笑着问道，淡淡瞟了一眼墙上的藤条。

“五十……行吗？”楚清岩咬着牙回答。

寄风淡淡笑着，其实他心里原本设定的数目是三十，不过楚清岩自己报出了这样的数字，他也没有反对的意思，说道：“第一种腿法，要领我只讲一次，听仔细。”

“是。”

夜深了，楚清岩才拖着疲惫的双腿回了主宅。寄风示范过之后，便让他自己尝试，被反复纠正了几十次才达到寄风要求的“合格”，期间零星挨了不少藤条，而这只是右腿而已，由于是右撇子，纠正左腿的过程更加凄惨，虽然这不是真正意义上的惩罚，寄风下手不重，但是林林总总加起来也有一百多下，现在楚清岩走路也是有点蹒跚。

楚清岩换下全是汗的训练服后，敲了敲炎落的门却没有回应，有点疑惑，这么晚了，炎落难道还在训练？略一思索，便拎起琴盒直奔靶场——不在训练场，不在卧室，那大概就是在靶场了。

到了靶场，果然如他所料，已经是深夜，靶场却依旧灯火通明，一个消瘦的身影独自站在射击区。

“小落哥。”楚清岩远远的喊了一声才走上前，他知道炎落很讨厌有人从背后接近自己。

炎落转头看到是他，便放下枪问道：“你怎么来了？”

“训练刚结束，发现你不在房间，猜你应该在这里。”

“师父去找你了？”

“是。副堂主教了我一种腿法，让我接下来专攻腿法。”

“要听师父的话。”炎落叮嘱道

“恩，我知道。”楚清岩回答，“可是为什么副堂主又肯教我了？”

“因为我还不够好。”

“小落哥为什么这么说？”楚清岩疑惑，他不明白为什么炎落突然自责。

炎落解释道：“枪法和体术，总要有一个是足以自保的，我选了练枪法，但是你如果想保护手的话，很