瑜伽嫂子（01） (第3/4页)

 上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，分钟嫂子就做完５个了，我起来说：

    「嫂子你揉下肚子，放鬆下肌rou。」

    嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，「你家有活络油什么之类

    的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。」

    ４Ｖ４Ｖ４Ｖ点

    说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心裡想着如果天天嫂子叫我和她一起做运

    动该多好啊。

    又是忙碌的一天过去了，晚上我点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，

    我说：「嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。」

    于是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子

    说，「好啊，只要能减肥的就行！」

    我说：「嫂子你次做就先做５秒吧，不过姿势要正确的５秒才行。」

    嫂子说：「那很容易啊，你给我计时，不标准重来。」

    嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，屁股却翘的很高，这个是新手应该

    犯的错误吧，我说嫂子你的屁股翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我

    计时，才过了５秒，屁股又翘起来了，我说，「嫂子你屁股放低点，重新计时啊。」

    嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右屁股又开始翘起来。

    我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高屁股是省力，但是动作不标准就没有

    效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的屁股上压低，说：「罚你加多５秒。」

    ４Ｖ４Ｖ４Ｖ点

    嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就

    没说什么．５秒加上罚的５秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫

    上，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，出了不少汗。」

    我说：「那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐。」

    嫂子说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一

    样屁股坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做３个哦。嫂子说你个小样，你就

    是做３个我估计你够呛。我说嫂子３个小意思，５个应该还没有问题的。

    嫂子说我不信。

    「要不咱两打个赌，我能做５个你等下帮我放鬆肌rou，我做不到我帮你放

    鬆肌rou。」

    无论我输还是赢对我来说都是赚的。嫂子果然上当了，一言既出驷马难追。

    我做了个就开始用脚指头顶嫂子的屁股，嫂子又像昨晚一样往后退一点，不

    过一退就感觉后悔了，因为我的脚指头直接顶到她的阴部，嫂子又向前挪一点，

    我猜她会这样，就翘着脚指头没有放鬆下来，果然嫂子的阴部和我的脚指头来个

    亲密撞击，我的脚指头就像guitou一样顶开了嫂子的两片大yinchun，要不是有裤子的

    阻挡，估计已经进去了。

    我顺势的划动一下脚指头。嫂子闷吭一声，双手放开我的膝盖，说等下我调

    整好位置。然后直接把屁股坐到我脚面上，我心想着我还有留后手呢。之后每做

    一个我用右脚顶向嫂子的屁股缝，目标嫂子的菊花位置。

    在顶到了菊花附近一次，嫂子向左边挪了一下，我的左脚脚指头开始发挥了，

    当嫂子刚放鬆一下，直接以迅雷不及掩耳之势顶到嫂子的菊花，嫂子嗯了一声屁

    股马上抬起，我继续着脚指头翘起，等待着嫂子的屁股下落，果然不出我所料，