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好了，加大训练量，练不好的都给我继续练，不然别吃饭。”

排长们大声应道：“是，保证完成任务。”

三连的战士们训练的场面更火热了，大家嘿嘿哈哈的，精神面貌更上了一个层次。

特种兵的常规训练包括：举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器100次；练臂力棒100次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；练倒功，前倒和后倒各50次；单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个以上；瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖。（这段引用资料）

还有其他的体能全能训练任务及野外生存作战训练以后再写。

江大队和唐政委站在观礼台上，看着各连各队的战士们练得热火朝天的，而特战一队三连的战士们尤其卖力，严肃的脸上也不禁露出了一丝笑容。

“小钟休假回来，精神面貌很不错啊。”

“嘿，等下擒拿格斗的时候，有这帮小子好受的，你看他手痒痒的模样，一定会亲自下场挑人对练。”唐政委笑咪咪的。

“这帮小兔崽子，落到练武出身的小钟手里，皮都得绷紧点了才抗打，嘿嘿。”江大队对自己手下的爱将也很是喜欢。

这江大队说起来也是个人物，他在军区的侦察连干了20多年，参加过南疆战争，立下了赫赫军功。那时的侦察兵还是“一根绳子一把刀”的年代，他就凭简陋的工具武器创造了无数奇迹，干到后来的侦察连长，已经是军区大名鼎鼎的战斗英雄。

后来军区组建特种大队，这个光荣而艰巨的任务就落到了他身上。

从最初带着2、3百名从军区抽调上来的侦察兵尖子，接手荒芜的废营盘开始，他就呕心沥血一心扑在工作上。

特种大队以“龙爪”命名，慢慢发展到如今6、7百人的规模，而且还在不断壮大。在去年的军事演习中，这支新成立的年轻部队突袭假想敌红军的大本营，端了对手的指挥部，为蓝军的胜利奠定了重要的一步。

军区对这支试成立的部队给予了很高的评价与关注，在世界各国大力发展特种部队进行先期侦察渗透作战的新形式面前，一些新的课题也摆在了军区司令部以及特种大队常委们的桌面上。

这也为特种大队有着更好更新更强的发展起了一个催化剂的作用。

经过一上午的训练，午饭的军号又吹响了，作战分队的战士们在进行了一上午高强度的训练之后，早就饿得肚皮呱呱叫了。

特种大队的单兵伙食标准在全军是最高的，食堂的炊爷们做的饭菜也特别的好吃特别的香，因此一听到吃饭的军号响了，兵们个个都眼冒精光亮得惊人。

钟树对今天上午的训练成果还是很满意的，加之他浑身使不完的劲在擒拿格斗示范中得到了消耗，捶战士们捶得很过瘾，因此精神面貌非常的高昂。

在成功的挑恤一连和他们三连拉歌比赛后，谁赢了谁先进食堂，二连的连长很聪明的没上钩。

二连长问战士们：“现在是什么时间啊？”

二连的战士们嗷嗷叫：“吃饭时间！”

二连长又问：“一连和三连现在拉歌比赛