三人的跷跷之爱有结_分卷阅读62 首页

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   分卷阅读62 (第2/2页)

声后,点了点头。

安蜜儿牵着绒绒的手道,“好,跟着我做,首先是学会在水里闭气。”

安蜜儿把头伸到了水里,绒绒也跟着做,但是不行,没几秒她就上来了。

安蜜儿也把头抬了起来,她费解的问,“怎么抬起来了?”

绒绒惊恐的说,“总觉得水里很可怕!”

“小兔子怕水吗?”

“不是的,但是,把头浸到水里会有窒息的感觉,感觉很不舒服。”

“这样啊?那该怎么办呢?”安蜜儿头疼起来。

夏晴郎游过来,说,“我来教绒绒吧。”

安蜜儿看着夏晴郎,欣喜的问,“你有高招?”

夏晴郎点点头,“只要让绒绒忘记水就可以了。”

安蜜儿皱着眉头说,“忘记水?我以前学游泳的时候老师教的是喜欢水呢!”

夏晴郎笑着说,“绒绒,看着我的手!”他举起手来,绒绒的视线跟了过来。

夏晴郎的手先在空中晃动着,然后越来越往下走,随后进到了水里,在水中动来动去,绒绒的视线一直跟着,当夏晴郎的手进到水里的时候,绒绒的头也埋到了水里。夏晴郎的手在水里持续了三秒上来,绒绒的头也跟着上来,夏晴郎的手又下去,反复几次,一次比一次的时间长,最后在水中的时间大约是20秒左右。

夏晴郎把手拿上来,“绒绒,你已经会在水中闭气了。”

“哎?!”

安蜜儿翘起大拇指,“好厉害的教学理念,呵呵,服了你了!不过,小兔子的集中力也很强大呢!”

夏晴郎对绒绒说,“记住刚才的感觉就行了。”

绒绒点点头。

安蜜儿边把绒绒的手递给夏晴郎边说,“看来乖乖狼比我更适合当游泳教练!教会小兔子游泳的任务就交给乖乖狼了!我去游一会儿!”

夏晴郎握住绒绒的手点点头,绒绒看安蜜儿一个鲤鱼打挺,瞬间就游到了远处。

安蜜儿在远处游着,自由自在,看起来真的像一条美人鱼,一会是蝶泳,一会是仰泳,样子又慵懒又惬意。

李肆疼一直围绕在她的身边。

绒绒收不回视线,夏晴郎的另一只手挡到了她的眼前,笑笑的道,“我们继续吧。”

绒绒点点头。

夏晴郎认真的教着,“现在,该学习如何换气了。首先头从水里出来的时候要口鼻一起,吸气,然后低头呼气,记得一定要嘴离开水面后再吸气,知道了吗?”

绒绒点点头。

“试试看。”

绒绒的头埋到水里,一会后她的头抬出来吸气,嘴并没有完全离开水面。

“咳……”

夏晴郎忙拍她的背,“嘴巴要完全离开水面后才可以吸气。”

绒绒点点头。

“再试一次,不用急,慢慢来。”

绒绒点点头,又把头埋进了水里。

几次之后,绒绒学会了换气。

“很好,那我们接下来进行漂浮练习。绒绒,水是有浮力的,现在你要感受水的浮力,学会在水中站立。”

绒绒点点头。

“漂浮练习主要是控制身体的平衡,第一个动作是抱膝浮体练习,原地站立,深吸一口气,闭气,下蹲低头,抱膝团身,用前脚掌轻轻蹬离池底,自然漂浮于水中,站立时松手,两臂前伸下压抬头,同时两腿下伸脚触池底站立,然后用力侧身拨水维持平衡。听明白了吗?”

“明白了。”

“那么,我先做个示范动作。”

“好。”

夏晴郎做了一次,问,“记住了么,要不要再做





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